Mindfulness je obraćanje pažnje na sadašnji trenutak te prihvaćanje svojih osjećaja, misli i tjelesnih senzacija smireno i bez osuđivanja. U radionici su vježbama osjetila, pokreta, disanja, osjećaja i misli nastavnici naučili kako vratiti pažnju na sadašnji trenutak te tako smiriti misli, opustiti se, usmjeriti pažnju na stvari i zadatke. U konačnici sve to bi trebalo pridonijeti donošenju boljih odluka. Ulažimo što više u zdravlje jer će nam ono istom mjerom vratiti!